昨年に右膝を痛めて走れずにいましたが、妻と２人で走ってきました。
スタートは10時。コースが決められており、何周走るかは自分次第です。完走証もあり、自己申告でスタンプを押してもらいます。
天気が良く、運動日和でした。前回よりも参加者が多かったです。
走り終えた後は自分に鍼をしてケアをしました。筋肉痛が軽減し、関節が動きやすくなります。寒いと体が固まり、ケガをしやすくなりますので皆さん温かくしてお過ごしください。
今年は本厄なので健康に気をつけて過ごすことを目標にします。
１月２５日の所沢シティマラソンに参加予定なので、ケガをしないように頑張りたいです。