右足の違和感を整えてもらい、起伏の激しいハーフマラソンを完走
所沢シティマラソンはハーフ、エンジョイ・ファミリー2㎞、チャレンジ6㎞の部があり、きつい坂道があるコースです。当日は5500人以上が参加したそうです。
会場に着いた瞬間から、ランナーの熱気とワクワクした空気に包まれて、こちらまで気持ちが高まっていきます。
ただ、実は直前に右足を痛め、5日間走れていない状態でした。「この状態で起伏の激しいコースを走り切れるかな…」と不安もありました。
スタート前に鍼灸ケアコーナーへ
会場には所沢鍼灸師会の救護ブースがあり、スタート前に立ち寄って右足のケアをしてもらいました。
私自身も鍼灸師会に所属しているので、顔見知りの先生方に身体を見てもらえる安心感がありました。
短い時間でしたが、張りがふっと軽くなり、「これならいけるかも」と気持ちも前向きに。
やっぱり大会当日のケアって心強いですね。ありがとうございました。
アップダウンの多いコース、様子を見ながら進む
この大会はとにかくアップダウンが多いコース。
登りでは脚に力が入り、下りでは衝撃が強くなるので、右足の様子を確認しながら慎重にペースを作っていきました。
それでも、沿道の応援や景色に励まされて、気づけば自然とリズムに乗れている自分がいました。
後半のしんどさも、なんとか乗り越えた
後半はさすがに疲れが出てきましたが、右足の痛みが強くなることはなく、フォームも大きく崩れずに走り続けられました。
スタート前に整えてもらったおかげで、最後まで安心して走れた感じがあります。
今回は富士山見えませんでしたが、天気には恵まれました。
無事に完走。やっぱりケアって大事
走り出す前までは第１関門でリタイヤしようと考えていましたが、ゴールした瞬間は、達成感とホッとした気持ちが一気に押し寄せました。
そして今回あらためて感じたのは、
「ちょっとした違和感でも、早めにケアすると走りが変わる」
ということ。
普段は施術する側ですが、今回は“ケアされる側”としてその大切さを実感しました。
これから走る人へ
ランニングは楽しいスポーツですが、身体の声を聞きながら続けることがとても大切。
大会前に不安があれば、専門家に相談したり、軽く整えてもらうだけで安心感が全然違います。
私の場合はタイムではなく、体調管理を目的に走っています。
また次回に向けて、コツコツ走っていこうと思います。