なぜ「予防鍼灸・予防リハ」なのか
痛みが強くなってから治療を受ける。
動けなくなってからリハビリを始める。
この流れは、実はとても“もったいない”選択です。
体は、
壊れてから回復させるより、壊れないように整える方が圧倒的に有利です。
もっと早いうちに関わることができれば、
そう臨床の場で思うことが多々ありました。
予防を目的とした鍼灸、リハビリ的な視点を合わせることで
元気に過ごすサポートができるのではないかと考えています。
予防鍼灸・予防リハとは？
一言でいうと
**「症状が固定化する前に、体のズレと働きを整えるアプローチ」**です。
- 予防鍼灸：
筋肉・神経・自律神経の“過緊張や滞り”を早めに調整 - 予防リハ：
動きのクセ（動作、作業分析）
からだの左右差（姿勢分析）
使えていない機能を評価、再教育（セルフケア）
どちらも共通しているのは、
“悪くなってから治す”のではなく、“悪くならない体をつくる”という視点です。
治療・リハビリとの違い
多くの方が混同しやすいので、ここははっきりさせます。
| 項目 | 治療・医療介護リハビリ | 予防鍼灸・予防リハ |
| 対象 | 明確な症状・診断 | 違和感・不安・軽い不調 |
| タイミング | 困ってから | 困る前 |
| 目的 | 回復 | 悪化防止・維持 |
| 介入量 | 比較的多い | 最小限 |
予防は、
「まだ大丈夫だけど、何となく不安」という段階にこそ意味があります。
こんな方にこそ必要
- 痛みは我慢できるが、年々回復が遅くなってきた
- 病院では「様子を見ましょう」と言われた
- リハビリが終わったが、この先が不安
- 転倒・フレイルを防ぎたい
- 介護が必要になる時期を少しでも遅らせたい
これらはすべて、
予防鍼灸・予防リハの適応時期です。
予防の現場で実際に起きている変化
予防は派手ではありません。ですが、確実に差が出ます。
- 朝の動き出しが楽になる
- 疲れが翌日に残りにくくなる
- 転びそうになる場面が減る
- 「悪くなりそう」が事前に察知できる
これは、体の“余力”が戻ってきているサインです。
なぜ鍼灸とリハビリの視点を組み合わせるのか
どちらか一方だけでは、足りない。
- 鍼灸：体を受け取りやすい状態に整える
- 予防リハ：その状態を日常動作に定着させる
整えて → 使って → 崩れにくくする
この循環が、健康維持の近道だと考えています。
予防のサインを見逃さない
「まだ治療が必要なほどではない」
「でも、このままでいいとも思えない」
その違和感こそが、
体からの“予防サイン”です。
症状が軽いうちに関われるほど、
選択肢は増え、負担は減ります。
予防鍼灸・予防リハは未来への備え
予防は、結果が“起きないこと”が成功です。
だから評価されにくい。
でも、
動ける時間を延ばす
介護を遠ざける
不安を減らす
これらはすべて、確かな価値です。
治療でも介護でもない、
第3の選択肢としての「予防鍼灸・予防リハ」。
今の体を守ることは、
未来の自分と家族を守ることにつながります。
「今の体の状態を知ること」から、予防は始まります。