はじめに
「肩が重い…」「首までガチガチ…」そんな声を毎日のように耳にします。肩こりは、単なる疲れではなく、身体のバランスの乱れや血流の滞りが原因で起こることが多いんです。
特にデスクワークやスマホの長時間使用が当たり前になった現代では、肩こりは“国民病”とも言えるほど。今回は、鍼灸の視点から肩こりの原因と改善方法についてご紹介します。
肩こりの原因とは？
肩こりの主な原因は以下のようなものが挙げられます：
- 長時間の同じ姿勢（PC作業・スマホ操作）
- ストレスによる筋緊張
- 冷えや血行不良
- 運動不足
- 噛みしめや歯ぎしり
これらが複合的に絡み合うことで、肩周辺の筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを引き起こします。
鍼灸でできること
鍼灸では、肩こりの原因に対して根本的なアプローチを行います。
🔹 鍼で筋肉の緊張を緩める
硬くなった筋肉に直接アプローチし、血流を促進。深部のコリにも届くのが鍼の強みです。
🔹 ツボ刺激で自律神経を整える
ストレスや睡眠不足が原因の場合は、ツボを使って自律神経のバランスを整えることで、肩こりの改善につながります。
🔹 お灸で温めて血流改善
冷えが原因の肩こりには、温灸でじんわりと温めることで、血流を促進し、痛みを和らげます。
実際の患者さんの声
「慢性的な肩こりで悩んでいましたが、鍼灸を受けてから首が楽になり、頭痛も減りました！」（40代女性）
「デスクワークで肩がパンパンでしたが、施術後は肩が軽くなり、夜もぐっすり眠れました。姿勢も大事なんですね」（30代男性）
最後に
肩こりは放っておくと、頭痛・不眠・集中力低下など、さまざまな不調につながります。鍼灸は、単なる対症療法ではなく、体質改善や予防にも効果的です。
「もう我慢しなくていい」 そう思える日常を取り戻すために、ぜひ一度鍼灸を体験してみてください。